Claude Cowork = 給非工程師用的 Claude Code
- 圖形化介面，不用學終端機指令
- 能直接讀取、編輯、建立電腦上的檔案
- Claude Pro（$20/月）以上即可使用，支援 macOS 和 Windows
Dispatch — 用手機來操作 Cowork（2026/03/17 新功能）
人在外面也能透過手機來使用 Claude Cowork
- 支援檔案搜尋、Connectors、Chrome 操控等等
新推出的 Dispatch 和 Claude Code 的 remote control 有一點類似
都是 Claude 在為手機操控的一個佈局準備
Dispatch 現在只要配對好手機和電腦後，就能用手機來達成遙控電腦幫忙
方案支援
| 方案 | 狀態 |
|---|---|
| Max（$100以上/月） | ✅ 已開放 |
| Pro（$20/月） | ⏳ 尚未開放 |
| Free | ❌ 未提及 |
設定方式
需要桌面和手機都安裝最新版 Claude app，並登入同一個帳號。
Step 1：手機開啟 Dispatch
手機 Claude app 的左側選單，往下滑會看到 Dispatch 入口。
Step 2：掃描 QR Code 配對
桌面 Claude Desktop 切到 Cowork，點 Dispatch 後會顯示 QR code，用手機掃描就能配對。
配對成功後手機會顯示確認畫面，點「Let’s go」就可以開始用了。
Step 3：桌面設定權限
最後在桌面設定 Dispatch 的權限，包含檔案存取、防止電腦睡眠、Chrome 操控、Connectors 連接。
| 設定 | 說明 |
|---|---|
| Give Claude access to your files | 讓 Dispatch 存取你的檔案 |
| Keep this computer awake | Dispatch 運作時防止電腦睡眠 |
| Claude is ready to use Chrome | 讓 Dispatch 操控瀏覽器 |
| All connectors are on | 讓 Dispatch 使用已授權的 Connector |
能做什麼？不能做什麼？
根據國外看到的實測，Dispatch 的能力範圍目前還沒有很全面：
✅ sandbox 內的都行：
- 搜尋本地檔案（例如找含特定文字的截圖）
- 透過 Connectors 操作（Notion 查詢、Gmail 摘要）
- 操控 Chrome 瀏覽器
❌ sandbox 外的都不行：
- 開啟原生 Mac app
- 存取系統層級資訊（Terminal）
- 辨識圖片內容（只能靠檔名比對）
目前限制
- 電腦必須保持開啟，Mac 睡眠 = 任務停擺（建議開啟 Keep awake）
- 回應速度比一般 Chat 慢很多
- 只有一條 thread，不能同時管理多條對話
- 不能開啟原生 app
最近應該蠻多人看到 Claude Code 被說多好用，但自己要使用時往往只能硬著頭皮學 Command Line 介面
或是需要用 Cursor 或 Antigravity 然後使用 Claude Code 的 extension
開始使用這些工具之前可能就會想問：
這不是工程師在用的嗎？對我來說是不是太難？
Claude Cowork 的誕生就解決了這個大問題！
Claude Code 好用的地方在於它能直接存取電腦上的檔案
這時候 AI 跟你的協作方式就比 ChatGPT 還有效率很多
以前要處理或分析某個檔案，你需要先把資料上傳給 ChatGPT 再請他幫你分析
得到分析結果後再自己轉存到其他檔案
你也無法請 ChatGPT 直接幫你改這個檔案的內容
(例如 Excel 直接加一個欄位或是多一個分頁的資料)
現在推出 Claude Cowork
你一樣可以用圖形化介面來操作，就好像是一個可以直接存取你電腦某個資料夾的 ChatGPT
什麼是 Claude Cowork？
Claude Cowork 是 Anthropic 推出的桌面 AI 工具，基於 Claude Code，
Cowork 專為非開發者設計，不用寫程式就能使用。
它最大的特色是你只要授權它存取特定資料夾，它就能讀取、編輯、建立檔案。
介面很直覺，左下角選擇要授權的資料夾，右下角選擇模型（建議用 Opus 4.5），然後就可以開始跟 Cowork 對話了。
Cowork 已開放給 Claude Pro（$20/月）以上方案使用，支援 macOS 和 Windows（2026/02/10 上線）。
Claude Code vs Cowork 差在哪？
很多人會問：「這跟 Claude Code 有什麼不同？」
簡單來說，Cowork 就是給非工程師用的 Claude Code。技術上兩者用的是同一個底層引擎（Claude Agent SDK），差別在於：
[dataTable Error] Expected ',' or '}' after property value in JSON at position 199 (line 4 column 69)
如果你已經會用 Claude Code，Cowork 對你來說可能沒有太大吸引力。
但如果你是想讓 AI 幫忙處理檔案，又不想碰終端機的人，Cowork 就是為你設計的。
使用前的安全提醒
Cowork 能直接存取你的檔案，使用前請注意：
- 不要授權敏感資料夾 - 避免給它存取財務文件、密碼檔案等
- prompt 要明確 - 模糊的指令可能導致誤刪檔案
Anthropic 有內建防護機制，但建議先用測試資料夾試用，熟悉後再處理重要檔案。
實測三大應用場景
場景 1：下載資料夾自動整理
大家的下載資料夾應該都是非常的亂，把他交給 Cowork 處理
它會自動掃描檔案，依類型和內容分類到不同資料夾。
我請 Cowork 分析我的下載資料夾，它會自動執行多個指令來掃描檔案結構、分析檔案類型和找出重複檔案：
分析完成後，Cowork 會給出詳細的報告，包含資料夾大小、檔案數量，以及優先清理建議：
實測結果：我的下載資料夾有約 3,700 個檔案，Cowork 找出了約 1.4 GB 可以立即刪除的檔案。
場景 2：把 PDF 轉換成 PowerPoint 簡報
之前有好幾份 PDF 文件
如果想要轉成簡報，還得自己先閱讀過後，從頭開始建立 PPT 簡報
現在居然只要簡單一行 prompt
他就能生成一個蠻完整的簡報給我
場景 3：批次檔案重命名
請 Cowork 把照片依拍攝日期重新命名，它會分析檔案屬性，批次處理重命名。
整理大量照片、文件檔案時特別好用。
其他應用場景
除了上面實測的場景，Cowork 還可以做到：
- 品牌簡報自動生成 - 自動套用品牌資產和視覺風格
- 社群媒體影片編輯 - 長影片轉短影片（適合 LinkedIn、IG）
- 數據分析報表 - 從資料檔案提取數據生成圖表和分析
- 費用報表 - 從收據照片自動生成 Excel 費用表
例如我把 Threads 數據的 Excel 丟給 Cowork，
請它分析哪些內容類型表現最好，它就自動產出完整的分析報告：
進階功能：連接器與 Chrome 整合
Cowork 不只能處理本機檔案，還能透過 Connectors 連接外部服務，以及搭配 Claude in Chrome 執行瀏覽器任務。
連接器 (Connectors)
Connectors 讓 Claude Cowork 可以存取外部工具和資料
透過 MCP 來實現，目前已經支援超多種整合
官方預建連接器：
| 連接器 | 功能 | 狀態 |
|---|---|---|
| Gmail | 讀取、發送郵件 | ✅ 可用 |
| GitHub | 程式碼倉庫管理 | ✅ 可用 |
| Microsoft 365 | Office 文件處理 | ✅ 可用 |
| Google Drive | 雲端檔案存取 | ⏳ 尚未上線 |
| Google Calendar | 日曆管理 | ⏳ 尚未上線 |
第三方連接器（部分列舉）：
- 生產力：Asana、ClickUp、Notion、Jira、Confluence
- 設計：Figma
- 資料分析：Snowflake、Amplitude
- 行銷：HubSpot、ActiveCampaign、Bitly
Chrome 瀏覽器整合
搭配 Claude in Chrome 擴充功能，Cowork 可以在瀏覽器中執行任務：
- 點擊按鈕、填寫表單
- 導覽網頁分頁
- 批次處理網頁任務（如取消電子報訂閱）
- 網頁資料擷取
例如我請 Cowork 幫我瀏覽自己的網站，看看有哪些文章：
它會自動開啟瀏覽器、捲動頁面，最後整理出文章清單給我：
Chrome 整合有兩個限制：
- 速度較慢：需要截圖往返處理，不如本機操作流暢
- 安全考量：避免在銀行、金融等敏感網站使用
- 瀏覽器限制：僅支援 Chrome，不支援 Brave、Arc 等其他瀏覽器
Plugins （2026/01/30 新功能）
Anthropic 在 2026/01/30 推出 Cowork Plugins，讓 Claude 能在特定工作領域變得更專業。
什麼是 Plugins？
Plugins 讓 Claude 成為特定領域的專家，提供相關技能的專業知識。
每個 Plugin 由三個部分組成：
- Skills：自動載入的專業知識，Claude 會在相關情境自動套用
- Commands：斜線指令，手動觸發特定工作流程
- Connectors：MCP 整合，連接外部工具
官方 11 個 Plugins 一覽
| Plugin | 用途 | 整合工具 |
|---|---|---|
| productivity | 任務管理、日曆、工作流程 | Slack、Notion、Asana |
| sales | 客戶研究、通話準備、CRM 更新 | HubSpot、Salesforce |
| customer-support | 工單處理、回覆草稿、知識庫查詢 | Intercom、Zendesk |
| product-management | PRD 撰寫、路線圖規劃 | Linear、Jira、Figma |
| marketing | 內容創作、活動規劃、素材設計 | Canva、HubSpot |
| legal | 合約審查、合規評估 | Box、Jira |
| finance | 日記帳、財務報表、預算分析 | Snowflake、BigQuery |
| data | SQL 查詢、資料視覺化 | Snowflake、Hex |
| enterprise-search | 跨工具統一搜尋 | Slack、Notion、Guru |
| bio-research | 文獻搜尋、基因分析 | PubMed、Benchling |
| cowork-plugin-management | 建立/管理其他 plugins | — |
安裝與使用
- Cowork 介面左下角有個 Plugin 的按鈕：
- 點進去後，就能瀏覽所有可用的 plugins：
安裝後，Plugin 提供的 Commands 會直接顯示在主介面，方便你快速使用：
實際應用範例
Data Plugin 應用場景：
裡面有資料分析、統計分析、資料視覺化等技能可以使用。
實測用 Data plugin 分析 Threads 發文數據，直接產出完整的統計報表：
自訂 Plugins
這段是進階內容，目前要自訂 Plugin 難度較高
官方 plugins 可以在 GitHub 上找到完整 source code。
除了從 Marketplace 安裝，你也可以上傳自己打包的 plugin：
- 在 Plugins 管理介面點選「+」
- 選擇「Upload local plugin」
- 拖曳或選擇
.zip檔案
自訂 plugin 不受 Anthropic 審核，安裝後它可以存取你授權的資料夾和已連接的 Connectors。安裝前請確認來源可信任，建議先在測試資料夾試用。
Scheduled Tasks — 排程任務（2026/02/25 新功能）
Cowork 現在可以設定排程了！
讓 Cowork 按照你指定的時間自動執行任務。設定一次 prompt 就好。
例如：每天早上自動彙整昨天的 email 和 Slack 訊息，或是每週產出一份專案進度報告。
支援的排程頻率
| 頻率 | 說明 |
|---|---|
| Hourly | 每小時執行一次 |
| Daily | 每天執行一次 |
| Weekly | 每週執行一次 |
| Weekdays | 僅平日（週一到週五） |
| Manual | 手動觸發 |
怎麼設定？
方式 1：新增 Task
點擊左上角 Scheduled 頁面，再點「+ New task」。
方式 2：從側邊欄設定
點左側邊欄的「Scheduled」，再點「+ New task」，填寫任務名稱、描述、排程頻率就完成了。
實測：每日 Threads 數據報告
我設定了一個每天自動執行的排程任務，讓 Claude 整理 Threads 的近期數據表現。
建立完成後可以看到任務的詳細資訊，包含執行狀態、下次執行時間，也可以隨時手動觸發：
排程時間到了之後，Cowork 會自動開始執行，產出摘要和建議：
它還會根據 prompt 自動生成一份完整的視覺化報告，包含觀看數、按讚、留言等數據：
每天早上打開電腦就能看到報告，完全不用手動操作。
電腦必須開著、Claude Desktop 必須開著，排程才會執行。如果電腦休眠或 app 關閉，該次排程會被跳過。好消息是，電腦醒來或 app 重新開啟後，會自動補跑一次。
常見問題
結語
Claude Cowork 特別適合經常處理檔案整理、文件製作的人，特別是不會寫程式的一般用戶。目前需要 Claude Pro 以上的訂閱，macOS 和 Windows 都能使用。
蠻推薦給常常為檔案整理頭痛的人，能省下不少時間。
目前 Cowork 還是研究預覽階段，Anthropic 計畫依使用回饋快速迭代。
有訂閱 Claude Pro 方案以上的大家，
一定要來試試看 Cowork，肯定能帶給你一些 wow 的時刻
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參考來源
- Assign tasks to Claude from anywhere in Cowork - Help Center
- Introducing Cowork - Claude Blog
- Getting Started with Cowork - Claude Help Center
- Introducing Anthropic Labs
- Cowork Plugins - Claude Blog
- knowledge-work-plugins - GitHub
- TechCrunch: Anthropic brings agentic plugins to Cowork
- Schedule recurring tasks in Cowork — Help Center